Parar de fumar - o que acontece com seu corpo quando você para de fumar? Vejam uma linha do tempo

Antes de mais nada, desejo um ótimo 2014 e vários mais, com muita saúde para todos nós e nossos pacientes! ;)

Para primeiro post de 2014 o tema não poderia ser mais relevante.

Se um paciente, ou amigo, ou conhecido perguntar:
- "Dr(a), será que vale a pena parar de fumar mesmo?"

Como responder?

Bem, uma possibilidade é responder com base em algumas estatísticas que, claro, como números, podem sofrer variações interpessoais significantes. Mas segundo o US Surgeon General's Reports podemos estimar o que acontece quando alguém deixa de fumar em uma linha do tempo. Vejam abaixo.


O que acontece com o seu corpo quando você deixa de fumar?

Fonte: www.dreamstime.com
adaptado

20 minutos após parar de fumar: Sua pressão arterial cai aos níveis anteriores ao do último cigarro e a temperatura das suas mãos e pés se elevam ao normal.

8 horas após parar de fumar: O nível de monóxido de carbono na corrente sanguínea retorna ao normal.

24 horas após parar de fumar: Há uma diminuição na chance de ter um infarto.

2 semanas a 3 meses após parar de fumar: A função pulmonar e circulatória começam a melhorar.

1 a 9 meses após parar de fumar: Tosse, congestão nasal, fadiga e falta de ar melhoram; os cílios (pequenas estruturas em forma de cabelo responsáveis por tirar muco dos pulmões) voltam a funcionar, aumentando a habilidade de expelir muco, limpar os pulmões e reduzir infecções.

1 ano após parar de fumar: O risco de doença coronariana (infarto) é a metade da de um fumante.

5 anos após parar de fumar: O risco de AVC (Acidente Vascular Cerebral ou Derrame Cerebral) diminui consideravelmente ficando igual ao de um não fumante num período que varia de 5-15 anos.

10 anos após parar de fumar: O risco de morte por câncer de pulmão é a metade do de um não fumante. Caem consideravelmente o risco de câncer do esôfago, garganta, boca, bexiga, rins e pâncreas.

15 anos após parar de fumar: O risco de doença coronariana (infarto) equivale a de um não fumante.

20 anos após parar de fumar: O risco de câncer relacionado ao cigarro está próximo do risco de um não fumante.

"Nunca é tarde para parar de fumar,

 mas o quanto antes, melhor"

Lembrem-se dos benefícios adicionais:

• Sua pele será mais saudável
• Seu hálito mais fresco
• Seus dentes serão mais brancos e saudáveis
• Suas roupas e cabelo terão um cheiro melhor
• Seu paladar e olfato melhorarão
• Você economizará dinheiro!

Sources: US Surgeon General's Reports, 1988 and 1990 July 2011­­­

Abraços,

Rainardo.

PS: Tentarei postar em breve as recomendações do Dr. Otho para tabagismo.